Leistungsdiagnostik zur Erfassung des Leistungs-Ist-Zustandes mittels Laktatstufentest

Messung:

• Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit mittels Laktatstufentest sowie optional in Kombination mit der Spiroergometrie

Parameter:

• Maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2-max) (Spiroergometrie)
• Herzfrequenz
• Laktat

Relevanz:

• Bestimmung der aeroben Ausdauer anhand der Ermittlung der aeroben und anaeroben Schwelle
• Festlegung von Trainingsbereichen mit Bezugswerten (Herzfrequenz, Geschwindigkeit)
• Aufzeigen von Defiziten im Grundlagen- oder Entwicklungsbereich sowie Überlastungszustände
• Ventilatorische Schwellenbestimmung (Spiroergometrie)
• Ermittlung des Brennstoffprofils (Zucker, Fett) unter Belastung (Spiroergometrie)

Durchführung:

• Laktatstufentest auf Laufband/Rad nach vorgegebenem Stufenprofil
• Abnahme des Ruhelaktats sowie der Ruheherzfrequenz
• Kontinuierliche Abnahme des Belastungslaktats sowie der -herzfrequenz
• Durchführung des Tests bis zur Ausbelastung
• Testauswertung mit nachfolgender Beratung mit Fokus auf die Trainingssteuerung

Dauer des Tests pro Person:

variabel mit Testauswertung und Beratung

Besonderheiten:

ausbelastendes Testverfahren, individuelle Testauswertung und Beratung mit Fokus auf die Trainingssteuerung, Kein Ausbelastungstest bei akuten Beschwerden (grippalem Infekt, etc.), Schwangerschaft, Herzerkrankungen, etc.